En France, la sieste est bien souvent associée à de la paresse. Heureusement que les marins la valorisent avec leur micro-siestes récupératrices. C’est lors de mes séjours dans le désert que j’ai appris à pratiquer la sieste. Au début, c’était « quoi tu ne fais pas la sieste ? Mais il faut faire la sieste ! » Soit, je me suis mise à faire des siestes en début d’après-midi en trichant un peu avec des revues à bouquiner (ce que je fais toujours). Puis j’ai apprécié ce moment récupérateur, qui peut déphaser s’il dure trop longtemps.
Je continue à faire des siestes de temps en temps : le week-end, dans les périodes de télétravail, pendant mes déplacements. La norme WELL encourage la sieste. Imaginez un espace de travail avec :
- Des employés autorisés à faire une sieste ou un temps de pause d’au moins 30 mn
- Un espace dédié au repos,
- Du mobilier pour la sieste (coussins, matelas, voire lit)
Qu’attendons-nous pour inclure un peu de repos dans nos journées intenses ?
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