Rythme circadien

Ce que j’aime avec l’été et les vacances, c’est vivre plus au rythme du soleil. Retrouver des pratiques ancestrales comme gérer sa journée en fonction du lever et du coucher du soleil, passer plus de temps à l’extérieur.De retour au travail, comment garder ce rythme circadien , autrement dit cette horloge interne qui maintient nos... Lire la Suite →

Obtenir un espace de travail lumineux

Maintenant que nous avons des éclairages qui consomment peu d’énergie, comment bien éclairer la pièce où nous travaillons ? Le télétravail vous aura peut-être amené à réfléchir au sujet. Voici 2 conseils issus de la norme WELL.- Un éclairage de 300 lux est suffisant pour la plupart des activités. Éclairez votre pièce avec une lumière... Lire la Suite →

Quel est votre ciel étoilé ?

Ile de Sark La nuit, nous avons tous le même ciel au-dessus de nous. Nous le percevons différemment, selon l’endroit où nous habitons, nos besoins et nos expériences vis-à-vis de la nuit. Vous vous sentez en sécurité avec une lumière urbaine ? Arnaud Exbalin vous expliquerait que c’est une construction sociale. J’ai eu la chance de... Lire la Suite →

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